Wat is rouwcoaching en hoe kan het je helpen?
Wat is rouwcoaching?
Wanneer je iemand verliest, verandert er veel.
Je emoties, je energie en je dagelijks leven komen onder druk te staan. Soms verandert zelfs hoe je naar de toekomst kijkt.
Misschien herken je vragen als:
Is het normaal dat het zo zwaar blijft?
Waarom voelt het verdriet soms sterker dan verwacht?
En hoe ga ik hier eigenlijk mee om?
Op zulke momenten kan rouwcoaching helpend zijn.
Wat betekent rouwcoaching?
Rouwcoaching is persoonlijke begeleiding bij het omgaan met verlies en overlijden.
Het doel van rouwcoaching is niet om het verdriet weg te nemen, maar om je te ondersteunen bij het vinden van een manier om met het verlies te leven.
Rouw laat zich niet oplossen of versnellen.
Wel kan rouwcoaching je helpen om:
je gevoelens te begrijpen en te erkennen
ruimte te geven aan het gemis
rust en overzicht te krijgen in je hoofd
beter om te gaan met emoties en overprikkeling
opnieuw balans te vinden in je dagelijks leven
Een rouwcoach biedt een veilige plek waar jouw verhaal centraal staat — zonder oordeel en zonder vaste tijdlijn.
Wanneer kan rouwcoaching helpen?
Je hoeft niet eerst vast te lopen voordat je hulp mag zoeken.
Rouwcoaching kan helpend zijn wanneer je bijvoorbeeld:
je overspoeld voelt door emoties
moeite hebt om het verlies een plek te geven
merkt dat je blijft hangen in verdriet, schuld of onrust
jezelf niet meer herkent
het gevoel hebt dat je omgeving je niet goed begrijpt
Ook als het verlies al langer geleden is, kan begeleiding bij rouw waardevol zijn.
Rouw kent geen vaste tijd en kan op verschillende momenten in je leven opnieuw aandacht vragen.
Ieder rouwproces is uniek
Geen enkel verlies is hetzelfde.
De omstandigheden van het overlijden, je relatie met de overledene en je persoonlijke situatie spelen allemaal een rol.
Daarom kijken we in rouwcoaching niet naar hoe het “zou moeten”, maar naar wat voor jou werkt.
Samen onderzoeken we:
wat jou op dit moment belast
waar je behoefte aan hebt
hoe je het verdriet draaglijker kunt maken
hoe er stap voor stap weer ruimte kan ontstaan voor het leven naast het gemis
Rouwcoach in Breda - mijn werkwijze
Als gecertificeerd CAT-therapeut en rouwcoach in Breda bied ik persoonlijke en betrokken rouwcoaching, afgestemd op jouw tempo en behoeften.
In de gesprekken is er ruimte voor:
jouw verhaal en emoties
het zoeken naar balans tussen voelen en doorgaan
betekenis geven aan het verlies
het versterken van je veerkracht
eventueel het vormgeven van persoonlijke rituelen
Ik bied rouwcoaching in Breda en omgeving (Brabant).
Daarnaast is online rouwcoaching mogelijk wanneer dat beter bij je past.
Je hoeft het niet alleen te doen
Rouw kan eenzaam voelen, ook als er mensen om je heen zijn.
Soms helpt het om samen stil te staan bij wat er speelt en wat jij nodig hebt.
Merk je dat je behoefte hebt aan meer houvast, rust of ruimte in je rouwproces?
Dan kan rouwcoaching je ondersteunen.
Wil je weten of mijn begeleiding bij je past?
Je bent van harte welkom om contact op te nemen voor een intakegesprek.
Liefs,
Robin